melatih otot triceps

Latihan Skull Crusher biasa disebut kelanjutan dari latihan barbell triceps, latihan yang berfungsi mengisolasi otot triceps, jenis latihan Skull Crusher ini sangat bagus untuk memperbesar masa otot triceps selain itu latihan ini juga berfungsi untuk melatih otot lengan bagian atas (upper arms). Pada jenis latihan Skull Crusher, semua jenis otot triceps akan dilatih sehingga bagi…