Cable Crossover : Petunjuk dan Cara Latihan
Latihan dengan metode cable crossover ini biasanya dilakukan paling akhir dari variasi latihan untuk pembentukan otot dada dengan menggunakan alat…
Dumbbell Flies : Petunjuk dan Cara Latihan
(image source: bodybuilding.com) Program latihan dumbbell flyes adalah variasi latihan yang bertitik fokus untuk pembentukan otot dada atau otot pectoral…
Tips Cara Incline Barbell Press yang Baik dan Benar
Latihan beban Incline Barbell Press merupakan variasi latihan dari jenis latihan untuk membentuk dada, namun untuk jenis latiha incline barbell…
Tips Cara Latihan Flat Barbell Press dengan Posisi yang Baik dan Benar
Latihan bench press adalah salah satu latihan yang penting yang harus diketahui bagi mereka yang ingin menurunkan kadar lemak serta…